Stabil im Bauch, klar im Kopf…
und selbstbestimmt im Alltag.

Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, deine innere Stabilität zurückzugewinnen
und die Verbindung zwischen Kopf und Bauch wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn Stress den Körper übernimmt, verliert man die innere Balance.

Viele Menschen erleben Stress nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper: im Bauch, im Schlaf, in der Energie, in der Konzentration. Das ist kein persönliches Versagen, es ist „einfache“ Biologie.

Typische Anzeichen:

Bauchbeschwerden unter Stress
Schlafprobleme & Energiemangel
innere Unruhe & Anspannung
Grübeln & mentale Erschöpfung
Gefühl von „ständig unter Strom“

Warum ich mit der Darm‑Hirn‑Achse arbeite

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf.
Die Darm‑Hirn‑Achse ist die zentrale Verbindung zwischen Emotionen, Nervensystem und Verdauung. Wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät, entstehen Symptome wie:

Bauchschmerzen
Reizdarm
Müdigkeit
Konzentrationsprobleme
emotionale Überlastung

Ich helfe dir alltagstauglich, dieses Zusammenspiel wieder zu stabilisieren.

Die Darm-Hirn-Balance – Methode | Schritt für Schritt zur inneren Stabilität.

Warum echte Veränderung im Nervensystem beginnt:
Ein gestresster Geist kann keinen gesunden Körper erschaffen. Deshalb arbeiten wir nicht gegen deine Symptome, sondern mit deiner Biologie.

Mein ganzheitlicher Ansatz folgt einer klaren Logik:
Erst wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt, hast du die Kraft, mentale Muster zu lösen und deinen Lebensstil nachhaltig zu verändern.

Schritt EINS:
Ruhe finden (Nervensystem)

Die Basis für Sicherheit schaffen.

Bevor wir an Gedanken oder Gewohnheiten arbeiten, beruhigen wir dein biologisches Alarmsystem. Durch gezielte Regulation und Aufklärung bringen wir dein Nervensystem aus dem Überlebensmodus zurück in die Entspannung. Das ist das Fundament, auf dem alles Weitere aufbaut.

Schritt ZWEI:
Klarheit gewinnen (Stressmanagement)

Stressoren erkennen und Muster wandeln.

Mit einem regulierten Nervensystem haben wir nun den Raum, deine persönlichen Stressverstärker zu identifizieren. Wir entwickeln Strategien für deinen Alltag, damit du Belastungen nicht mehr nur ausgeliefert bist, sondern sie aktiv und gelassen steuern kannst.

Schritt DREI:
Vitalität stärken (Darm-Hirn-Achse)

Dein Zentrum von innen heraus aufbauen.

Jetzt, wo dein System stabil ist, optimieren wir dein biologisches Fundament. Wir stärken dein Darm-Mikrobiom und passen deinen Lebensstil individuell an. So festigen wir deine mentale Klarheit und sorgen dafür, dass deine neue Energie dauerhaft bleibt.

Ablauf & Preise

Für Menschen, die sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen

Mein Coaching ist ideal für dich, wenn du:

Stress im Bauch spürst
Schlafprobleme oder Energiemangel hast
dich schnell überfordert fühlst
innere Unruhe oder Anspannung kennst
mentale Klarheit zurückgewinnen möchtest
dich nach Stabilität und Selbstwirksamkeit sehnst

Was du durch unsere Zusammenarbeit gewinnst

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Warum ich diesen Weg gehe

Ich habe mich auf die Verbindung von Nervensystem, Stress und Darm‑Hirn‑Achse spezialisiert, weil ich überzeugt bin, dass echte Gesundheit nur entsteht, wenn Körper und Geist zusammenarbeiten. Mein Ansatz ist wissenschaftlich fundiert, hypnosystemisch geprägt und immer sanft, klar und alltagstauglich.

Mehr über mich

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